Como ter uma vida saudável e próspera!

Um belo texto que nos ensina Como ter uma vida saudável e próspera apenas cultivando bons sentimentos!

Serotonina X Cortisol

Muita gente exagera na preocupação com a alimentação…

  • Ph da água…
  • Sem lactose…
  • Sem glúten…
  • Sem açucar…
  • Etc…

Entretanto, esquece de se preocupar com as emoções.

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS e ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:

As condutas “S”:

  • serenidade
  • silêncio
  • sabedoria
  • sabor
  • sexo
  • sono
  • sorriso

Promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas “R”:

  • ressentimento
  • raiva
  • rancor
  • repressão
  • resistências

Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio “CORROSIVO” para as células, que acelera o envelhecimento.

As Condutas “S” geram atitudes “A”

  • ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação.

As Condutas “R” pelo contrário, geram atitudes “D”

  • depressão, dor, despeito, desanimo, desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

E aí, vamos compartilhar e mostrar ao mundo Como ter uma vida saudável e próspera?

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