Como aumentar a imunidade rápido

Como aumentar a imunidade rápido

Parece óbvio, más para ter o sistema imunológico em perfeito funcionamento não tem segredo. Entretanto, muitas pessoas ainda têm muitas dúvidas sobre este assunto. Portanto vou mostrar neste texto como aumentar a imunidade rápido.

As regras mais básicas são:

  • Seguir um estilo de vida saudável,
  • Não fumar,
  • Comer alimentos saudáveis,
  • Praticar exercícios físicos leves ou moderados de forma regular,
  • Ter o peso adequado,
  • Dormir de 7 a 8 horas por noite,
  • Evitar o estresse,
  • Consumir bebidas alcoólicas com moderação. O melhor é não consumi-las.

Estes são hábitos que devem ser seguidos ao longo de nossa vida e não somente em momentos em que nos encontramos doentes ou com facilidade para adoecer.

Também sabemos que em tempos de muito trabalho e de preocupações em alta não é tão simples seguir uma rotina que promova uma imunidade sempre em alta e, como isso, nos manter com o sistema imunológico em perfeito funcionamento.

Entretanto, o é nossa obrigação, se quisermos uma vida saudável, seguir o mais próximo disso e os alimentos ricos em minerais também devem ser incluídos em nossa dieta. Veja alguns na lista abaixo:

  • Probióticos: iogurte natural e leite fermentado;
  • Zinco: carne de vaca, frango e de peixe, fígado, gérmen de trigo, grãos integrais, castanhas, ostras, camarão;
  • Selênio: gema de ovo, sementes de girassol, castanha-do-pará, trigo, arroz, frango;
  • Vitamina E: sementes de girassol, avelã, amendoim, amêndoa;
  • Ômega 3: salmão, atum, sardinha e linhaça;
  • Vitamina C: limão, morango, laranja, tangerina, abacaxi.

Más, apesar de estes alimentos serem os recomendados para quem quer se manter sempre como a imunidade em alta devemos nos lembrar de sempre escolher os que tenham procedência idônea.

Devemos evitar produtos cuja fonte não seja confiável e dar preferência aqueles com selo de qualidade e inspeção dos órgãos competentes e, inclusive, aqueles que tem selos de qualidade reconhecidos mundialmente.

  • Você sabia que a deficiência de nutrientes ocasiona disfunções imunológicas e o aumento da suscetibilidade a infecções?
  • Que isso pode, inclusive, afetar a eficácia de algumas intervenções terapêuticas?

Uma maneira altamente eficaz de manter o sistema imunológico funcionando perfeitamente é através dos óleos essenciais. Estes presentes da natureza servem para aumentar a imunidade e nos protegem de vírus e bactérias em geral.

Como aumentar a imunidade rápido
Como aumentar a imunidade rápido
  1. O que são óleos essenciais?
  2. Como podemos nos beneficiar de forma segura, usando os óleos essenciais corretamente?
  3. Qualquer óleo essencial pode ser ingerido?
  4. Quais óleos são indicados para aumentar a imunidade?

O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais dão às plantas seus aromas distintos, além de protegê-las e desempenhar um papel importante em sua polinização.

Com benefícios intrínsecos às plantas e sua doce fragrância, os óleos essenciais são utilizados há milênios na preparação de alimentos, tratamentos de beleza e práticas de cuidados de bem-estar.

Os óleos essenciais são compostos aromáticos voláteis de ocorrência natural e são encontrados nas sementes, cascas, caules, raízes, flores e outras partes das plantas. Então, o uso consciente dos óleos essenciais é uma das formas de como aumentar a imunidade rápido.

Ao mesmo tempo, os óleos essenciais têm fragrâncias agradáveis e potentes. Portanto, ao sentir o perfume de uma rosa, você está experimentando as qualidades aromáticas dos óleos essenciais.

Como podemos nos beneficiar de forma segura, usando os óleos essenciais corretamente?

Os óleos essenciais podem ser utilizados em uma grande variedade de aplicações para o bem-estar emocional e físico.

Eles podem ser usados na forma de um único óleo por vez ou em misturas complexas (blends), de uma destas três maneiras.

  • Tópica;
  • Aromática;
  • Ingestão.

Entretanto, somente os óleos essenciais doTerra podem ser utilizados de forma oral, para ingestão porque a doTerra tem o CPTG, Certificado de Pureza e Grau Terapêutico.

Para garantir qualidade, pureza e grau terapêutico aos seus óleos essenciais, a doTERRA criou o CPTG® (Certificado de Pureza Testada e Garantida).

Este é um processo que se certifica de que não há enchimentos adicionados, ingredientes sintéticos ou contaminantes prejudiciais em seus óleos essenciais, o que poderia reduzir a eficácia de seus óleos.

A doTERRA também deu um passo adiante e fez com que todos os seus produtos e embalagens passem por uma bateria de testes para garantir um prazo de validade longo e eficaz.

Portanto, este protocolo garante potência, pureza e consistência de lote a lote.

Qualquer óleo essencial pode ser ingerido?

Não, somente os óleos essenciais que possuem o CPTG® (Certificado de Pureza Testada e Garantida).

Portanto, são os óleos essenciais da doTerra.

Quais óleos são indicados para aumentar a imunidade?

São inúmeros os óleos essenciais que atuam em nosso organismo promovendo o aumento da imunidade. Más, vou falar aqui somente de 4 deles e caso você queira mais informações clique {{{ AQUI }}} e fale comigo.

Óleo Essencial doTERRA Orégano

O Óleo Essencial doTERRA Orégano é um óleo essencial potente e poderoso que tem sido usado há séculos em práticas tradicionais.

O principal componente químico do Orégano é o carvacrol, um fenol que possui propriedades poderosas.

Uso tópico

Aplique sobre a pele, na área desejada, diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado.

Uso aromático

Óleo Essencial doTERRA Orégano também pode ser utilizado em aromatizador elétrico colocando de 3-4 gotas.

Ingestão

Dilua uma gota para cada 100 ml de água, chá ou leite vegetal.

Experimente adicionar uma gota de Orégano em molhos para massas e pizzas, ou a um assado.

Cinnamon Bark Aroma Natural de Casca de Canela

O óleo essencial doTerra Cinnamon Bark é derivado de uma árvore perene e tropical que pode chegar a até 13 mts de altura e possui uma forte fragrância em sua casca, folhas e flores.

Ingestão

Apenas uma gota de Casca de Canela em uma xícara de água ou chá quente e delicie-se lentamente.

Adicione Casca de Canela a bolos e arroz doce para um sabor especial.

Dilua uma gota para cada 100 ml de água, chá ou leite vegetal.

Melaleuca Tea Tree

O óleo essencial doTerra Melaleuca possui mais de 92 compostos diferentes e tem aplicações ilimitadas e ela é mais conhecida por suas propriedades purificantes.

Uso tópico

Adicione de uma a duas gotas a um sabonete facial e obtenha propriedades purificantes adicionais, ou aplique na pele após o barbear.

Aplique nas unhas das mãos e dos pés após o banho, nadar ou fazer exercícios para higienizar e manter suas unhas saudáveis.

Aplique sobre a pele, na área desejada, diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado.

Uso aromático

O óleo essencial doTerra Melaleuca também pode ser utilizado em aromatizador ultrassônico colocando de 3-4 gotas.

Ingestão

Adicione de 1 a 2 gotas à água ou bebidas cítricas para ajudar a ter uma função saudável do sistema imunológico.

Frankincense Olíbano

O óleo essencial Frankincense Olíbano doTerra possui benefícios extraordinários e ao ser inalado ou difundido, o Olíbano produz sentimentos de paz, relaxamento, satisfação e bem-estar em geral.

O óleo essencial Frankincense Olíbano doTerra é também conhecido como Santo Graal dos Óleos Essenciais, ele é usado por egípcios, gregos, romanos, muçulmanos, hindus, budistas e cristãos em suas cerimônias religiosas.

Não obstante, o óleo essencial Frankincense Olíbano doTerra foi um dos presentes dados ao Menino Jesus, junto com a Mirra e o Ouro.

Frankincense Olíbano atua no fortalecimento do sistema imunológico e na prevenção de doenças.

Por ser bactericida, o Frankincense Olíbano impede a proliferação de germes na boca, na pele, e pode ser usado até como desinfetante para a casa.

Suas atividades antissépticas ajudam a prevenir a ocorrência de gengivite, mau hálito, cáries, dor de dente, aftas e muitas outras infecções.

Portanto, o óleo essencial Frankincense Olíbano ajuda a oxigenar a glândula pineal e pituitária. Ela ainda aumenta a atividade dos leucócitos, defendendo o organismo contra infecções.

Uso tópico

Aplique o óleo essencial Frankincense Olíbano doTerra sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado.

Uso aromático

Utilize o óleo essencial Frankincense Olíbano doTerra em aromatizador elétrico colocando de 3-4 gotas.

Ingestão

Dilua 1 gota para cada 200 ml de água, chá ou leite vegetal 1 vez ao dia.

Quer saber mais sobre este e outros óleos essenciais doTerra e mais sobre como aumentar a imunidade rápido? Clique {{{ AQUI }}}.

Precauções em ralação a todos os óleos essenciais.

  • Uso Externo.
  • Pode causar irritação cutânea.
  • Mantenha fora do alcance de crianças.
  • Em caso de gravidez ou em caso de tratamento, consulte seu médico.
  • Evite contato com os olhos, ouvidos e áreas sensíveis.
  • Em caso de contato com os olhos, enxágue com óleo vegetal em abundância.
  • Em caso de irritação, descontinue o uso e procure um médico.
  • Mantenha o produto ao abrigo da luz e do calor.
  • Os óleos essenciais não devem ser utilizados em substituição a medicamentos, nem a tratamentos médicos.

Se você tiver alguma dúvida sobre como aumentar a imunidade rápido, não hesite em me contactar.

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